Da alcuni anni, la cosiddetta
sindrome post-vacanza, è diventato un bel tema suonato nei luoghi di lavoro.
L'adattamento delle singole ritorna alla routine quando vacanza è un
cambiamento molto radicale che deve affrontare. Irritabilità, sonnolenza
diurna, scarsa concentrazione e l'ansia sono alcuni dei sintomi caratteristici
che la gente di solito presentano con sintomi di stress post-vacanza.
Per evitare tali situazioni, sia dei
dipendenti e la società dovrebbero adottare una serie di misure preventive. Per
ottenere evitare lo stress post-vacanza non è necessario seguire ognuno dei
seguenti suggerimenti, in quanto questo dipende dal livello di pressione della
domanda o di "resistere" ogni individuo. Inoltre, oggi è complicato
misure concrete contro questa sindrome dalla società, dal momento che alcune di
queste società, o la maggior parte, hanno un personale stretto per soddisfare
la domanda di lavoro.
Consigli lavoratore per la sindrome post-vacanza
Per evitare di soffrire di stress
dopo le vacanze, l'individuo può seguire questi suggerimenti:
·
Avere un paio di giorni tra la fine del periodo di
vacanza e tornare al lavoro. Così, ore (ore di riposo, pasti e intrattenimento)
si adattano e si verifica non è un cambiamento improvviso.
·
Casa Exit in precedenza per evitare gli ingorghi.
·
Approfittate del tempo libero al di fuori dell'orario di
lavoro.
·
Prova a trovare il lato positivo del ritorno al lavoro.
Di nuovo con batterie cariche può favorire lo sviluppo di attività lavoro e che
è, l'individuo non è saturo ed è in grado di risolvere in modo più efficace i
problemi.
·
Eseguire brevi pause durante la giornata lavorativa. Con
questo adattamento del corpo sarà raggiunto anche mentale, per il compito a
portata di mano.
·
Adottare una postura corretta sul posto di lavoro.
Misure da adottare da parte della società al fine di evitare la sindrome
post-vacanza
Inoltre, l'azienda può anche adottare
una serie di misure per prevenire i lavoratori soffrono di stress tutto il
periodo di vacanza. Queste misure includono, tra gli altri:
·
Il reparto corrispondente al lavoratore ritorno dalle
vacanze deve trasmettere tutti gli eventi che si verificano durante l'assenza.
eccesso di domanda sui singoli cercando di recuperare dopo l'arrivo è evitata.
·
Altro punto importante è la definizione di un obiettivo
dopo l'arrivo del lavoratore. In questo senso, il lavoratore sarà motivato a
svolgere lavori che sono stati assegnati (per consenso), a patto che il loro
sviluppo professionale all'interno dell'organizzazione è influenzato
positivamente.
·
La società dovrebbe prendere in considerazione la
possibilità di organizzare attività sportive, in modo che promuovere relazioni
interpersonali sul posto di lavoro. Attualmente, alcune aziende organizzano
maratone, giochi di paintball e anche eventi sportivi.
