· Giuliana ProiettiPsicoterapeuta Sessuologa
Nel
dibattito politico di queste ultime ore è entrata di prepotenza la PNL, una tecnica psicologica
che non tutti conoscono, anche se molto popolare, soprattutto
fra i managers e fra chi si occupa di marketing. Segue dunque una sorta
di "scheda tecnica" per comprendere di cosa si sta parlando.
A cosa
serve la PNL: l'obiettivo è quella di raggiungere l'eccellenza nella comunicazione
efficace, sulla base degli studi compiuti su persone particolarmente abili nel
comunicare: l'idea di base è che imparando le loro tecniche, tutti possano
imparare ad essere eccellenti nella comunicazione (anche se sono caratteri
timidi, pessimisti, introversi, ecc.)
Significato
di PNL:
• NEURO in
quanto l' esperienza, il conscio, e il subconscio derivano dai sensi e dal
sistema nervoso;
• LINGUISTICA perché
i processi mentali sono codificati, organizzati, ricevono significato e sono
trasformati attraverso il linguaggio;.
• PROGRAMMAZIONE perché
è come se le persone venissero "riprogrammate" organizzando al meglio
il funzionamento del sistema nervoso e le tecniche di comunicazione, in
particolare della comunicazione verbale.
Cosa
insegna: La PNL insegna a distinguere tra
fatti e atteggiamenti, o giudizi nei confronti dei fatti. I fatti,
cioè gli eventi della vita, sono come un territorio, una realtà che si trova
sulla terra. Il modo di interpretare o giudicare i fatti però dipende da un
atteggiamento soggettivo, da una realtà personale, ovvero dalla propria
interpretazione dei fatti.
Per fare un esempio: un conto è l'Italia,
un conto è la mappa che rappresenta l'Italia. Tutti noi abbiamo in mente non la
realtà per quella che è (territorio), ma ciò che rappresenta la realtà (mappa).
Le mappe si costruiscono secondo le nostre esperienze personali, gli stati
d'animo, le diverse aspettative, ecc. Ognuno ha una sua mappa mentale, che
prevede associazioni fra eventi e parole che li rappresentano. Questa mappa,
secondo la programmazione neurolinguistica, è modificabile. Un esempio: un
numero di telefono di 7 cifre non è lo stesso se le cifre vengono invertite,
cioè i numeri sono sempre gli stessi, ma la persona che ci risponde al
telefono, digitando l'uno o l'altro numero, non è sempre la stessa... Allo
stesso modo, i nostri pensieri possono rimanere gli stessi, ma se concatenati
in modo diverso, possono dare risultati diversi.
Cosa si
propone la PNL: La PNL si propone dunque di modificare
non solo le mappe mentali degli individui, ma anche il loro stile di
comunicazione. Riprogettando le proprie mappe mentali si impara a sviluppare il
giusto atteggiamento verso gli eventi esterni.
Come è
nata questa tecnica: La PNL è nata agli
inizi degli anni '70 dalla collaborazione di John Grinder, linguista, e Richard
Bandler, al tempo studente di psicologia. Bandler aveva il compito di
trascrivere le sedute del terapeuta Fritz Perl. Perl era un ottimo comunicatore
ed in particolare, notava Bandler, aveva l'abitudine di chiedere sempre ai suoi
pazienti cosa intendessero con le loro espressioni. Domande ricorrenti erano:
"Cosa significa per lei questo
termine"? "Che
cosa intende precisamente quando descrive con questa parola questa situazione?".
Partendo dalla riflessione su questo stile linguistico, i due ricercatori
collaborarono per studiare anche due altri terapeuti piuttosto affermati, come
Milton Erickson e Virginia Satir. Sebbene i tre terapeuti avessero delle
personalità alquanto diverse, essi si somigliavano moltissimo nel loro stile
terapeutico, soprattutto per quanto riguarda l'analisi e le tecniche utilizzate.
La PNL nasce dunque originariamente dalla
codificazione di tali strategie. Semplificando: se copiamo da loro decifrando
le loro tecniche e poi queste tecniche le insegniamo agli altri, tutti potranno
diventare bravi come loro (e dunque avere successo nella vita).
Come viene
utilizzata: La PNL viene oggi usata soprattutto per
accrescere l'autostima delle persone ed infondere loro coraggio nell'affrontare
sempre nuove sfide, soprattutto in ambito lavorativo o manageriale. Si usa per
imparare a parlare in pubblico, a non arrendersi di fronte agli insuccessi, a
sapersi auto-motivare per il raggiungimento degli obiettivi. Non è molto
diffusa in campo psicologico (anche se esiste una psicoterapia ispirata alla PNL), ma è più usata dai così detti "couch" o
consulenti, spesso neanche laureati in psicologia.
https://www.huffingtonpost.it/giuliana-proietti/che-cose-la-pnl_b_4716925.html
