COME PARLARE LE LINGUE FACENDO SCAMBI LINGUISTICI IN CITTÀ

Ecco perché non è necessario viaggiare per praticare

Quando si studia un lingua straniera, ci si confronta spesso con il problema di trovare dei modi per praticarla. Parlare una lingua è fondamentale per migliorare ma molti non riescono a trovare persone con cui praticare, causando spesso frustrazione e il conseguente abbandono dell’idea di imparare ad esprimersi bene in un’altra lingua (non dovrebbe mai succedere!). Per questo ti spieghiamo come scovare stranieri “a casa tua”  per fare scambi linguistici in città!

Nel precedente articolo I migliori siti di scambio linguistico per praticare gratis le lingue su internet avevo già dato dei consigli su come trovare facilmente dei partner linguistici su internet frequentando dei siti e delle community online. Se preferisci gli incontri offline (o meglio, vuoi alternare scambi virtuali e reali), esistono anche tanti modi d’incontrare persone con cui fare degli scambi linguistici in città. In questo articolo ti svelerò qualche trucchetto per riuscire a parlare una lingua straniera senza esser costretti a viaggiare o vivere all’estero!

Come trovare degli stranieri e fare scambi linguistici in città

Gli scambi tra i paesi sono sempre più frequenti e le occasioni di entrare in contatto con persone di nazionalità diversa sono oramai molto numerose. In ogni città ci sono tantissimi stranieri che studiano, lavorano e vivono magari a pochi passi da noi… basta trovarli per conoscerli e magari fare persino delle belle amicizie.

Quando sono tornato dalla Francia dopo l’anno in Erasmus, mi mancava tantissimo la dimensione internazionale: sentivo il bisogno di parlare in francese e inglese ed avevo voglia di continuare a confrontarmi con persone con culture ed esperienze diverse dalla mia. L’idea, semplice ma molto efficace, fu di cercare gli Erasmus che studiavano nella mia città: in poco tempo trovai un gruppetto di studenti francesi con i quali uscivo almeno 2-3 volte al mese. Durante alcune serate mi sembrava di vivere ancora in Francia riuscendo così a conservare un ottimo livello di francese grazie appunto a queste persone con alcune delle quali sono tutt’ora in contatto. Organizzare scambi linguistici in città per me è stata una gran bella esperienza!

Ma non è necessario cercare dei madrelingua per parlare una lingua straniera: tantissimi immigrati e residenti in Italia parlano perfettamente inglese, francese, russo, etc. Un mio amico è riuscito a crearsi un vero spazio anglofono facendo amicizia con ragazzi nigeriani e ghaneani conosciuti in treno mentre andava al lavoro. Se stai imparando il russo o altre lingue slave, avete tantissime possibilità di parlare con persone provenienti dall’Europa dell’est (Ucraina, Polonia, Russia, Romania, Bulgaria): saranno contentissime di poter parlare la propria lingua con chi dimostra interesse per il loro paese e la loro cultura e voi potrete esercitarvi e migliorare senza aver la necessità di viaggiare.

Il primo consiglio: se sentite parlare qualcuno in una lingua straniera che v’interessa, cogliete l’occasione al volo… iniziate a parlare, cercate di conoscere la persona che vi sta di fronte e vedrete che ne varrà la pena!

Cosa fare però se queste occasioni non dovessero presentarsi? Basta andare a cercarle e oggi è davvero facile, grazie ad internet, conoscere stranieri e fare scambi linguistici in città.

Couchsurfing

Un’idea originalissima è alla base del progetto Couchsurfing: mettere in contatto i viaggiatori in cerca di un alloggio gratuito e coloro che desiderano conoscere nuove persone offrendo un posticino dove dormire per qualche notte, magari un semplice divano (in effetti un “couchsurfer” sarebbe letteralmente un surfista di divani). Viaggiare sfruttando questa comunità è davvero un modo fantastico per conoscere tante persone soprattutto quando si viaggia da soli all’estero. Se hai la possibilità di offrire il tuo divano, ti consiglio di provare quest’esperienza. Sam ha conosciuto persone provenienti da tutto il mondo senza mai muoversi da casa: una versione super comoda di fare scambi linguistici in città! Ma se non gradisci troppo l’idea di ospitare persone che non conosci, nessun problema: basta impostare il proprio status su “Coffee or a Drink” per dare semplicemente la disponibilità a conoscere nuove persone nella tua città. Sto conoscendo tantissime persone interessanti grazie al motore di ricerca del sito, ecco come fare:

§  Iscriviti al sito, è veloce e gratuito

§  Clicca su Surf / Host e poi su Search

§  Imposta i parametri della ricerca, di base troverai la città in cui vivi e puoi indicare la lingua che ti interessa… ad esempio, mettiamo che vivi a Roma e vuoi parlare tedesco… prova con German, tedesco o deutsch

§  Invia una mail ad uno o più persone per incontrarle e iniziare a praticare!

In effetti, è molto più semplice stabilire un primo contatto e rompere il ghiaccio per mail, soprattutto per i più timidi. Ti consiglio vivamente di provare Couchsurfer… ti sembrerà di vivere all’estero senza mai lasciare la tua città!

Facebook

Il suo motore di ricerca non è il migliore in circolazione perché non permette di specificare bene i parametri, ma usato bene può dare i suoi frutti soprattutto perché ci sono milioni di persone su Facebook. Qualche esempio?

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§  Cerchiamo “Spagnoli a Milano” e troviamo subito un gruppo composto da circa 200 spagnoli che vivono nel capoluogo lombardo. Spesso questo tipo di gruppo organizzano serate ed eventi e sono sempre felici di accogliere nuove persone

§  Digitiamo “Français e Rome” e subito ci imbattiamo nel gruppo Les Français de Rome

§  Un’alternativa è cercare persone… scriviamo ad es. Kevin nella barra di ricerca. In seguito sceglia persone e metti come filtro il nome di una città. Con le informazioni dell’anteprima, scegli i madrelingua inglesi per inviare loro una richiesta di amicizia con un messaggio personalizzato. Magari vorranno migliorare il proprio italiano in cambio di un aiutino per il tuo inglese! Per le altre lingue, basta scegliere un nome comune come Juan per lo spagnolo, Thomas per il tedesco, Guillaume per il francese e così via.

Palabea

Avevo già parlato di Palabea e delle opportunità che offre per trovare partner linguistici su internet: una sezione del sito è invece dedicata agli scambi offline. Clicca su “Scambio online” (non farti ingannare dall’errore di traduzione) e indica la città in cui sei… Compariranno tutte le persone che intendono effettuare scambi linguistici in città. Ad es. mettendo Bologna ho trovato un ragazzo portoghese che vuole migliorare in italiano: sarà sicuramente felicissimo d’incontrarti per un tandem linguistico!

Meetup

“Trova un Gruppo Meetup a te vicino” recita il sito: basta inserire il proprio interesse e la propria città per trovare le altre persone interessate come noi ad una lingua straniera. L’ideale per trovare altre persone interessate ad esempio al francese e magari mettersi in contatto con madrelingua che vivono a pochi passi da noi.

Polyglot Club

Altra community che si propone di favorire gli scambi linguistici nel mondo online ed offline. Il motto è chiaro “Learn language and make friends”! Nel motore di ricerca “Cerca amici” inserisci nel campo “lingue insegnate” la lingua che t’interessa e nel campo “lingue studiate” la lingua che puoi insegnare, ad esempio italiano. Entra in contatto con decine di persone da incontrare e con cui praticare! 

Quindi per riassumere, per incontrare nuovi amici stranieri e organizzare scambi linguistici in città fai così:

§  Se senti parlare per strada in una lingua straniera che stai studiando, entra nella conversazione magari chiedendo l’ora o una direzione

§  Entra in contatto con gli stranieri della tua città: studenti Erasmus, immigrati, turisti

§  Sfrutta internet per conoscere le persone che parlano la lingua che studi nelle tue vicinanze: usa Coachsurfing, Facebook, Palabea, Meetup, Polyglot CLub e qualsiasi altri sito che ritieni utile

§  A voce o per mail, compi il primo passo: è semplicissimo basta aprire la bocca dicendo frasi semplici ed il resto verrà da se.

https://www.mosalingua.com/it/come-parlare-le-lingue-straniere-incontrando-stranieri-nella-propria-citta/

SINDROME DA RIENTRO: 10 CONSIGLI PER TORNARE DALLE VACANZE SERENAMENTE

Le vacanze sono finite e per alcuni è già sindrome da rientro. Neanche abbiamo cominciato le nostre piccole battaglie quotidiane, che già siamo stressati. E poi via con ansia a go go per quello che ci aspetta (a nulla servono i buoni propositi per l'inverno alle porte), con l'irascibilità e il mal di testa, i dolori ovunque e, udite udite, la stanchezza.

È questo e molto altro ancora la sindrome da rientro: dire addio all'ozio sotto l'ombrellone e ricominciare col tran tran giornaliero provoca quello che gli inglesi definiscono più letteralmente post vacation blues. Un ammasso incontrollabile di brutte sensazioni che colpisce un italiano su due. Una tragedia che si consuma non appena si varca la soglia di casa e che ci fa diventare lagnosi e irritabili, come il più pestifero dei bimbi.

Secondo un nuovo sondaggio il ritorno in città è per un italiano su 2 all'insegna dell'ansia (23%) e della preoccupazione (28%). Il 27% è addirittura depresso e solo il 21% si dichiara in fin dei conti sereno. Come si manifesta la sindrome? Un italiano su 3 (31%) non è ancora "pronto psicologicamente" alla routine e il 18% avverte svogliatezza e mancanza di concentrazione.

"La vacanza spesso determina alcuni effetti nocivi sulla salute – afferma Luca Piretta, nutrizionista e gastroenterologo, specialista in Scienza della Nutrizione Umana all'Università La Sapienza di Roma – Spesso è sinonimo di sregolatezza di orari, cambi dei ritmi sonno-vegliasi tende ad eccedere con gli alcolici, altro fattore nocivo per l'integrità cellulare, e talvolta ci si lancia in sport estremi o di resistenza senza l'adeguato allenamento o preparazione alimentare. Per ultimo, si rischia di tornare dalle vacanze con qualche chilo di troppo".

Ecco che allora gli esperti hanno stilato una lista delle cose da fare (e da non fare) al rientro a casa:

1. ALIMENTAZIONE, riprendete a seguire orari regolari dei pasti: possibilmente 5 piccoli pasti al giorno. Riabituare l'organismo a una corretta alimentazione è infatti necessario per riprendere lo stile di vita di sempre serenamente. Assicurate quindi al vostro corpo il giusto apporto di sostanze nutritive, che vanno opportunamente bilanciate. I carboidrati semplici, come il saccarosio, la frutta, il miele, e quelli complessi come pane, pasta, riso, offrono al cervello gli zuccheri per attivare i neurotrasmettitori. Le proteine e le vitamine, soprattutto quelle del gruppo B, assicurano la produzione di energia e consentono la sintesi dei neurotrasmettitori. Fondamentali, per il loro potere antiossidante e per la protezione dell'apparato circolatorio, sono anche gli omega 3 e 6. Una bella sferzata all'umore è assicurata dalla melatonina, in grado anche di influenzare i ritmi circadiani, cioè la regolazione dei tempi di sonno-veglia. Una buona scorta di melatonina la trovate nella buccia dell'uva rossa

2. Sì a grandi quantità di frutta e verdure fresche e di stagione

LEGGI anche: L'uva contro lo stress del rientro dalle vacanze: i consigli della Coldiretti

3. Riducete l'apporto calorico se siete in sovrappeso

4. Bevete regolarmente acque ricche di sali minerali per mantenere in equilibrio facoltà intellettive e umore

5. Niente alcol per almeno un mese, soprattutto se tra cocktail e aperitivi ci avete dato dentro

6. Movimento! Dedicatevi ogni giorno a una leggera attività fisica per mantenervi attivi e non interrompere di colpo i benefici che eventualmente avete acquisito dalle nuotate al mare o dalle passeggiate in montagna

7. Ricostruite le vostre abitudini per risentirvi più padroni del vostro tempo. Non mettete il benessere conquistato e i ricordi piacevoli nel cassetto immediatamente, ma utilizzateli come carica per affrontare le giornate. Regalatevi dei momenti di silenzio e di meditazione durante la giornata, delle occasioni per raccogliere le vostre energie e trovare la positività giusta

8. Non buttatetevi a capofitto nell'operatività ma dedicate un po' di tempo a pensare prima di agire

9. Riprendi con gradualità: non tutte le cose che sentite di dover fare sono così urgenti. È inutile strafare, ma bisogna riprendere le normali attività con calma evitando un'immersione totale nel lavoro o nello studio

10. Non cercare di "dilatare" il tempo riempiendolo di impegni ma ponetevi obiettivi raggiungibili.

E poi ancora:

- ascoltate della musica, ottima alleata per vincere le sensazioni di malinconia. Non importa di che tipo, ma è sufficiente che riesca a regalarvi benessere e a distendervi

- datevi all'aromaterapia: provate a mettere sulla scrivania dell'ufficio un diffusore con l'olio di rosa,mentre quello di rosmarino potrà aiutarvi a trovare la carica giusta per affrontare la giornata

- RIDETE! Una bella risata è una terapia naturale, a costo zero, e con numerosi effetti benefici sull'organismo. Ha infatti la capacità di stimolare la produzione di beta endorfine e potenziare il sistema immunitario. E poi, pensate a quante situazioni di tensione possono essere alleggerite con una risata!

https://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/14146-sindrome-rientro-consigli