miércoles, 16 de junio de 2021
Le migliori carriere per chi parla lingue
viernes, 9 de abril de 2021
Come migliorare la comunicazione professionale in una lingua straniera
La prima grande sfida culturale che ogni immigrato affronta è quella di trovare un lavoro in cui ha bisogno di usare, a tempo pieno, una lingua straniera. Infatti, l'ansia che il lavoratore sperimenta in un ambiente multiculturale è considerata inversamente proporzionale alla padronanza che esibisce di una lingua che non è la sua.
Migliorare la comunicazione professionale in una lingua straniera
Più una persona conosce una lingua, più sarà fiduciosa e sicura negli scambi con i colleghi nativi che comunicano in quella lingua. Al contrario, gli immigrati con una scarsa padronanza della lingua ufficiale del paese ospitante rischiano di causare incomprensioni culturali in ufficio e di compromettere il loro rendimento.
A questo si aggiunge il fatto che in molti paesi, come il Canada e le nazioni europee, il lavoro e gli affari si svolgono in ambienti multilingue. La sfida, quindi, sta nell'esprimersi in un ambiente professionale in più di due lingue.
I perfetti bilingui non sono esenti dall'affrontare scontri culturali di origine linguistica, poiché questo tipo di disaccordo sorge anche tra individui che hanno una lingua comune ma provengono da paesi diversi.
La spiegazione sta nei diversi modi di parlare una lingua e le diverse connotazioni di frasi e modi di dire da parte del ricevente secondo il suo contesto culturale.
Una varietà di tecniche può essere implementata per sviluppare una comunicazione professionale più efficace.
Undici consigli utili sono elencati di seguito:
Impostare il ritmo e il tono della comunicazione
Esprimersi lentamente e chiaramente è un modo educato ma diretto di inviare un messaggio a chi ti ascolta: "Questo è il modo in cui voglio che tu comunichi con me.
Non vale la pena cercare di parlare velocemente o di usare un linguaggio familiare per convincerli della tua competenza linguistica. Al contrario, con un ritmo lento e un tono formale, i colleghi apprezzeranno i vostri sforzi per conversare efficacemente nella loro lingua e risponderanno in modo gentile.
Costruire frasi semplici e dirette che garantiscano la precisione.
Un consiglio utile per chi comincia a lavorare in un'altra lingua è quello di costruire frasi semplici, evitando incisi e termini complicati. Nella comunicazione orale e scritta devono prevalere verbi semplici, frasi attive, parole facili da pronunciare e parole di uso comune.
Quando si richiedono o si danno istruzioni, la concisione e l'accuratezza sono da preferire. Per questo motivo, le seguenti espressioni: "non appena possibile", "al meglio delle vostre conoscenze", e "come appropriato", si caratterizzano per la loro indefinitezza e per le varie speculazioni secondo il contesto linguistico-culturale.
Tuttavia, è possibile raggiungere la precisione in affermazioni simili a queste: "Il rapporto deve essere consegnato in tale e tale data e ora"; o "In particolare, come vuoi che sia gestita questa situazione?
Evitare espressioni idiomatiche informali
Gli idiomi locali e gli usi idiomatici sono la parte più difficile da padroneggiare in una lingua straniera.
È essenziale eliminarli dalla comunicazione professionale per evitare confusione ed errori. Allo stesso modo, è necessario sradicare il linguaggio scherzoso o scurrile, anche se i colleghi lo usano.
Indicare le idee che non sono state comprese
È normale che nei primi giorni ci siano istruzioni o idee che non sono perfettamente comprese. In questi casi, si raccomanda di chiedere un chiarimento immediato. Nel campo professionale, tutti i concetti devono essere chiariti.
Può sembrare imbarazzante all'inizio, ma vale la pena controllare per l'efficienza del lavoro.
Controlla se sei stato capito
Così come è considerato pertinente chiedere un chiarimento, è quasi un obbligo offrirlo. La comunicazione efficace in una lingua straniera assomiglia a una strada a doppio senso: si capisce e ci si deve far capire.
Una strategia professionale per scoprire se il destinatario ha capito ciò che è stato detto si basa sul chiedergli di riassumere ciò che ha trattenuto dalla conversazione.
Si può anche dire che l'altra persona ha capito se si presenta l'idea originale con parole diverse. Frasi utili potrebbero essere: "In altre parole, ciò che ci si aspetta..." o "La chiave di questa istruzione è...".
Esercitare la pazienza
Può sembrare una cosa semplice da dire, ma un principiante in una lingua straniera ha bisogno di coltivare la pazienza. Pertanto, non deve essere preso come un'offesa personale o un insulto se l'ascoltatore non capisce e spesso vi chiede di ripetere ciò che avete detto.
Inoltre, con vera tolleranza, bisogna fare uno sforzo per accettare e abituarsi all'accento dei cittadini, che differisce dagli standard appresi nelle scuole di lingua del paese d'origine.
È il caso del "Québécois", il francese parlato in Quebec, la provincia francofona del Canada, che è molto diverso da quello usato in Francia.
Una situazione simile si verifica con l'inglese generalizzato di certe zone degli Stati Uniti, come gli stati del sud; o l'inglese australiano o l'inglese parlato in Nuova Zelanda, i cui idiomi ed espressioni locali sono spesso difficili da capire anche per i madrelingua inglesi.
In sintonia con quanto detto sopra, viene citato lo spagnolo della Spagna, cosparso di termini ed espressioni così locali che spesso sfuggono alla comprensione dei latinoamericani.
Infine, occorre pazienza anche con gli altri immigrati, che aggiungono il loro accento e le loro espressioni alla già complessa situazione lavorativa.
Preferisco che tu
Usare o meno un Tute è una decisione complicata. Quando la comunicazione avviene in inglese, qualsiasi esitazione scompare; mentre nelle lingue romanze (francese, portoghese, italiano, spagnolo, ecc.), sorgono dubbi nella scelta di una forma o dell'altra.
Dovrei darmi del tu con i miei colleghi, dovrei prendere le distanze e rivolgermi al mio cliente come "tu"? Il mio capo si rivolge a me nello stesso modo, dovrei trattarlo allo stesso modo? In alcune società, la comunicazione informale è preferita e rivolgersi all'altra persona come "tutee" è approvato come espressione di fiducia. Gli Stati Uniti, il Canada e l'Australia sono modelli di informalità sul posto di lavoro.
In altri popoli, invece, questo comportamento è considerato una terribile scortesia, che ha un impatto negativo sulla percezione del lavoratore. Per esempio, gli europei si distinguono per l'uso sistematico del tu, anche in circostanze che potrebbero sembrare estreme, come tra amici e familiari.
Quindi, per evitare rischi, si consiglia di usare usted, a meno che l'interlocutore non richieda espressamente il contrario.
Armonizzare il tono della comunicazione con il mezzo.
Quando si lavora in un ambiente multiculturale e multilingue, è consigliabile prestare particolare attenzione nella scelta del canale di comunicazione con la forma e il tono appropriati. Per esempio, non tutte le informazioni dovrebbero essere trasmesse in una e-mail, poiché certi messaggi sono espressi oralmente e in contatto diretto con il destinatario.
Ogni risorsa (e-mail, telefono, videoconferenza, chat, ecc.) ha la sua propria esecuzione comunicativa e quando si usa una lingua straniera, a volte è difficile capire le dinamiche di una certa cultura. Pertanto, prudenza, pazienza e buon senso sono i migliori alleati dell'immigrato.
Evita di metterti in svantaggio
Nell'ambiente di lavoro, l'immigrato dovrebbe evitare di menzionare le sue limitazioni linguistiche come pretesto per evitare certe responsabilità o sfide. Inoltre, trovare scuse ad ogni turno per un "uso difettoso della lingua" potrebbe essere male interpretato da colleghi e supervisori.
Quindi la migliore via d'uscita si basa sul rafforzamento della fiducia necessaria per capire che ogni giorno aumenterà la padronanza della nuova lingua, perché "la pratica rende perfetti".
Pertanto, partiamo dalla convinzione che il miglioramento di una lingua straniera si ottiene proprio praticandola in un contesto reale, come il posto di lavoro. In breve, lasciare l'aula e parlare quotidianamente la lingua imparata in ufficio farà una grande differenza.
A Roma, fate come i romani
Una buona pratica consiste nel rispettare e adottare le convenzioni linguistiche e le formalità dell'uso quotidiano, cioè adottare le frasi di saluto e di addio di chi è nato o si è stabilito nel luogo, soprattutto se corrispondono al linguaggio formale e non a quello familiare.
È anche utile studiare e utilizzare i modelli di altri impiegati nella configurazione dei testi, come i titoli e le chiusure di lettere o e-mail.
In alcune aziende, la comunicazione scritta si caratterizza per la sua formalità ed è solitamente regolata da manuali di stile, che dovrebbero essere attentamente esaminati e seguiti.
I lavoratori più giovani, appartenenti alla cosiddetta "Generazione Y" o "Millennials", permeano l'ambiente di lavoro aziendale di informalità.
Questo è particolarmente evidente nelle aziende tecnologiche, che sono abbondanti negli Stati Uniti, Canada, Australia e Nuova Zelanda. Nonostante questa tendenza, i rapporti formali in questo settore sono riservati solo ai clienti o al pubblico esterno.
Consumare la cultura popolare nella nuova lingua
È consigliabile tenersi informati su notizie, cultura, sport e intrattenimento della comunità in cui si vive. Inoltre, impara i nomi dei leader e delle personalità locali, degli attori e degli atleti.
Allo stesso tempo, conosci i programmi televisivi popolari, leggi la stampa quotidianamente e, se possibile, abbonati alle pubblicazioni locali. Questi suggerimenti aiuteranno senza dubbio a comprendere i riferimenti culturali fatti dai colleghi durante i colloqui di lavoro e stimoleranno l'apprendimento di espressioni, modi di dire e termini che faranno gradualmente sentire l'immigrato a casa.
lunes, 1 de marzo de 2021
IMPARARE UNA LINGUA STRANIERA: 8 BUONI MOTIVI PER FARLO
Oggi la mia missione è convincerti che sì, si può imparare una lingua straniera a tutte le età, senza spendere cifre folli e senza dover per forza pensare ad un imminente trasferimento di tutta la famiglia (cani e gatti compresi) all’estero. Sono pronta a svelarti le ragioni per cui dovresti smettere di tergiversare ed iniziare immediatamente ad imparare una nuova lingua, vedrai che i vantaggi supereranno di gran lunga i lati negativi!
E se ti stai ancora nascondendo dietro a scuse più o meno campate per aria, ti ordino di smetterla subito e continuare a leggere questo articolo; analizzeremo assieme alcune delle scuse più comuni e cercherò con tutte le mie forze di farti capire che sono una più infondata dell’altra e che servono solo a farti perdere tempo inutilmente inseguendo paure e false convinzioni. Sono certa che quando avrai letto questo articolo smetterai di sentirti inadeguato, di rincorrere false promesse di perfezione assoluta e inizierai a guardare le cose da un’altra prospettiva.
8 buone ragioni per cui dovresti assolutamente studiare una lingua straniera.
1. Arricchire il tuo vocabolario.
Inevitabilmente quando impari una nuova lingua impari anche nuovi modi di dire, nuove espressioni, nuovi termini che ti aiutano a dare voce con maggior precisione alle tue sensazioni o che, semplicemente, arricchiscono i tuoi pensieri.
Io, ad esempio, non posso fare a meno di pensare allo spagnolo pauta quando devo parlare di “modello, indicazione” o al francese maîtriser ogni volta che uso i verbi “controllare, padroneggiare”. Certo, magari la persona che ho di fronte non conosce né lo spagnolo né il francese e, dunque, non potrei usare queste parole al posto dei loro corrispettivi italiani, ma non è importante; quello che conta veramente è che il mio bagaglio lessicale è cresciuto, ha accolto nuove parole e le ha fatte sue a tal punto che, in certi casi, sembrano essere proprio loro la scelta più azzeccata per dare vita ad un concetto in modo più preciso ed efficace di quanto mi permette di fare la mia lingua madre.
É un po’ come quando E., che sa poco o nulla di spagnolo, vede una rapa: non può trattenersi dal chiamarla remolacha, come se il termine spagnolo avesse per lui maggiore aderenza all’oggetto rispetto a quello autoctono…!
Secondo me, non servirebbe nessun’altra ragione per convincerti a salpare verso una nuova lingua, ma ti conosco, caro lettore, e so che devo spingermi oltre per avere la meglio su tutti i tuoi timori e la tua titubanza…per cui, follow me, ho ancora molte altre cose in serbo per te!
2. Viaggiare e sperimentare nuove culture.
Certo, si può viaggiare anche senza conoscere le lingue, ma saper parlare la lingua del territorio ti permetterà di vivere esperienze di viaggio più ricche e stimolanti. La ragione è molto semplice: potrai dialogare con le persone in modo più diretto, creare con loro maggior empatia, sbirciare nella loro quotidianità e conoscere degli aspetti della loro cultura che il turista non potrebbe cogliere senza uno sguardo più approfondito.
Da tenere in considerazione anche l’aspetto professionale. Magari ti capita di viaggiare per lavoro più o meno frequentemente fuori dall’Italia e, dunque, di doverti costantemente confrontare con realtà culturali e professionali diverse dalle tue; proprio per attenuare queste differenze ed evitare che si trasformino in aspetti che limitano il tuo lavoro e la tua libertà di manovra espressiva, ti consiglio calorosamente di fare del tuo meglio per imparare la lingua dei tuoi clienti o dei tuoi partners lavorativi, agevolerai le relazioni e stringerai dei rapporti commerciali più solidi e sinceri.
3. Aumentare le tue possibilità comunicative e migliorare la memoria.
Nel 2018 allargare le proprie possibilità comunicative vuol dire sì poter comunicare con un maggior numero di persone, ma anche poter accedere a un numero più elevato di contenuti, come, ad esempio, serie TV, film e libri in VO.
Ricevere solo una versione del mondo è limitante e riduttivo, poiché non ti permette di conoscere i fatti da un altro punto di vista, limitando, così, le tue possibilità di conoscere il mondo anche dal di fuori, al di là del tuo essere italiano.
Anche il dialogo con chi vive un altro ambiente culturale, più o meno diverso dal tuo, si rivelerà estremamente stimolante per la tua crescita personale e, perché no, anche professionale: potrai conoscere ed ascoltare esperienze tra le più varie e trarre ispirazione per cambiare un aspetto della tua vita o semplicemente migliorarti aumentando il tuo bagaglio di conoscenze.
Lo studio di una nuova lingua, proprio perché di studio si tratta, ti aiuterà non soltanto a nutrire il tuo spirito e la tua curiosità, ma anche a mantenere allenata la memoria ed elastica la mente. In alcuni momenti quello linguistico è anche uno studio mnemonico, mero esercizio di memorizzazione, ma il vero toccasana per il tuo cervello è sicuramente quello che viene dopo, ossia, la fase in cui ti prepari ad interiorizzare e fare tuo quello che hai appena studiato, poiché è proprio in questo momento che impari veramente e che godi dei frutti dello studio nudo e crudo.
Quello delle lingue non è mai uno studio fine a se stesso, come puoi vedere è estremamente stimolante proprio perché ricco di sfaccettature e lati nascosti tutti da scoprire: più avanzi con lo studio, maggiore è il numero di cose che scoprirai e a cui ti appassionerai anche grazie alla lingua che stai imparando. Può essere che studiando il francese tu abbia scoperto l’Esistenzialismo e te ne sia innamorato, come può essere che studiando spagnolo tu ti sia scoperto interessato alla pittura di Goya, tanto da organizzare un viaggio a Madrid per ammirare i suoi dipinti al Museo del Prado.
4. Aumentare la sicurezza e la fiducia in te stesso e nelle tue capacità.
Lo devi ammettere, già stai pregustando la soddisfazione che proverai nel momento in cui riuscirai, dopo ore di studio, concentrazione e fatica, a pronunciare la prima frase complessa di senso compiuto o a capire quasi tutto quello che senti… figo, vero?
Imparerai che a volte vale proprio la pena buttarsi e cogliere ogni occasione, anche la più piccola e insignificante, per parlare: perché la cosa importante quando si studiano le lingue non è tanto andare all’estero (certo, se puoi meglio ma non è indispensabile) ma sfruttare ogni singolo momento per parlare, parlare e ancora parlare.
Durante le vacanze di Natale io ed E. abbiamo trascorso alcuni giorni a Torino. Una sera, seduti in un buonissimo take away ligure (che vi consiglierei di provare se questo fosse un food blog e io una food blogger…ma sarebbe un’altra vita e un’altra storia), E. ha deciso di cedere i nostri posti ad una coppia di francesi appena entrata, dato che noi avevamo praticamente finito di cenare e stavamo gustando un interessantissimo amaro; ed è lì che, quasi senza pensarci, come un istinto automatico ed incontrollabile, mi sono ritrovata a dire cose in francese e a iniziare con i nostri vicini di cena una brevissima conversazione, quanto basta per creare un “incontro” più umano e cordiale, bypassando l’universale inglese (che proprio per la sua universalità si sta svuotando di ogni contorno culturalmente intimo e personale) e anche la lingua dei gesti.
All’inizio avrai paura di sbagliare, non vorrai buttarti perché la tua sete di perfezione controllerà ogni tua mossa come il più severo dei carcerieri, ma a lungo andare vedrai che dovrai darmi ragione: non potrai fare a meno di provarci, è come se da dentro sentissi un bisogno irrefrenabile di essere qualcuno anche nei panni di persona che parla un’altra lingua, che usa un altro codice linguistico per esprimersi e dialogare col mondo esterno. E ti sentirai fiero di te, libero e sorriderai perché due, tre, quattro mesi prima non avresti mai creduto di poterlo fare, non avresti mai pensato di avere il coraggio di buttarti, di parlare senza preoccuparti di infilare le giuste parole una dietro l’altra per evitare anche il più insulso degli errori.
5. Dare una spintarella alla tua carriera.
Sei stufo, stai facendo da anni sempre e solo la stessa cosa, in un ripetersi monotono delle giornate che ha assunto ormai delle sfaccettature piuttosto inquietanti, il tuo lavoro ha smesso da un po’ di regalarti qualche brivido e credi sia giunta l’ora di ammettere che meriti qualcosina in più. Ecco, sappi che per arrivare a quel qualcosina in più che stai cercando, le lingue potrebbero esserti d’aiuto.
Ovviamente dipende dall’ambito professionale in cui ti dimeni, ma credimi se ti dico che nel 2018 quasi ovunque la conoscenza linguistica è valutata come un valore aggiunto, in alcuni casi è addirittura un must, la conditio sine qua non per poter accedere al livello successivo. E allora rimboccati le maniche e fai pace con l’idea di rimetterti sui libri e sfidare te stesso, sono certa che ne uscirai vincitore: molto spesso una forte motivazione personale/professionale è il vero motore del cambiamento.
6. Regalarti un’esperienza formativa.
Non importa a che punto tu sia della tua vita, non importa quanti figli o quanti anni tu abbia: non è mai troppo tardi per vivere un’esperienza formativa -anche breve, di lavoro, di studio, o semplicemente di vita- all’estero per confrontarti con le tue conoscenze e anche con te stesso, le tue insicurezze e pure con le tue convinzioni.
Quando sono partita per Madrid era l’autunno del 2011. Io sono nata nel 1986 per cui ero relativamente giovane, insicura, più timida di adesso e piena di paure. Sono partita con il classico magone in gola all’idea di lasciare mio papà, il mio cane ed E. qui: non sapevo quello che avrei trovato ma conoscevo quello che lasciavo in sospeso prima che la parentesi Spagna si chiudesse e potessi tornare definitivamente. Non è certo stata un’esperienza facile, ma devo ammettere che, se non l’avessi fatta, non avrei imparato tutto quello che so sull’insegnamento linguistico, non avrei imparato così bene lo spagnolo e, forse, non sarei la persona e l’insegnante che sono oggi.
Non importa che sia un anno, otto mesi o due settimane, quello che conta è che tu sappia sfruttare ogni momento per imparare la lingua, per confrontarti con la sua cultura e tornare a casa con delle conoscenze più consapevoli di prima, in primis riguardanti te come individuo. Se poi hai la fortuna di poter condividere quest’esperienza anche con la tua famiglia, vedrai che ne uscirete tutti fortificati e avrete un motivo in più per sentirvi parte dello stesso momento e per capire veramente cosa vuol dire condividere esperienze, attimi e immagini.
7. Diventare più aperto e tollerante.
Curiosare, sperimentare e conoscere tradizioni diverse dalle tue aprirà la tua mente, ti permetterà di capire maggiormente gli altri e di guardare al diverso con occhio meno severo, meno critico e più comprensivo.
Imparerai a lasciarti stupire anche dagli aspetti negativi, a non precluderti nulla solo perché da te non si fa così ma cosà. Avere quella che si chiama visione etnocentrica del mondo è assolutamente normale: nasciamo e cresciamo immersi in un ambiente socio-culturale che ci influenza innegabilmente e lascia dentro di noi delle tracce che difficilmente possono essere completamente cancellate. Tuttavia, ti consiglio di imparare a conoscere prima di giudicare, a guardare prima di distogliere lo sguardo.
Entrare a contatto con una nuova lingua, stringere mani straniere e confrontarti con una cultura altra rispetto alla tua metterà in discussione il tuo modo di pensare e ti farà rivedere alcune cose che hai sempre considerato come pilastri imprescindibili del tuo essere.
Non c’è niente di giusto o di sbagliato, a meno che non sia tu a deciderlo.
8. Seguire la tua passione o il tuo interesse per la linguistica.
Tu potresti essere tra quelle persone che non hanno una vera e propria urgenza personale o professionale che li spinge (o li obbliga) a confrontarsi con una nuova lingua, ma che non possono fare a meno di impararne una e un’altra ancora e poi un’altra ancora semplicemente per placare la sete di conoscenza linguistica.
Io, ad esempio, ho scelto di studiare spagnolo semplicemente perché mi piaceva come suonava; allo stesso modo, ho scelto di approfittare della possibilità di studiare una terza lingua all’università muovendo qualche passo nel portoghese, semplicemente perché i suoni mi affascinavano e le lingue romanze mi interessano più di altre.
Per cui se te lo stai chiedendo, sappi che la risposta è sì: la passione per le lingue in generale, l’interesse per un mondo linguistico piuttosto che per un altro è una motivazione abbastanza forte per continuare il tuo viaggio verso nuove mete e ampliare, così, le tue conoscenze.
lunes, 1 de febrero de 2021
L’importanza delle lingue nel mondo del lavoro
Ad oggi la conoscenza delle lingue è molto importante per trovare lavoro, in quanto siamo diventati abitanti di un mondo multiculturale.
Secondo le statistiche dell’AIRE, gli italiani residenti all’estero sono più di 4 milioni. Probabilmente molti di questi sono emigrati per trovare lavoro. Senza alcun dubbio la conoscenza di più lingue agevola le migrazioni. E’ utile conoscere le lingue anche se si vuole lavorare nel Bel Paese, perché molte multinazionali hanno interessi esteri e dunque sono in continua comunicazione con sedi al di fuori dell’Italia. Alcuni lavori possono essere ad esempio: assistente di volo, guida turistica, accompagnatore, lavoratore in catene alberghiere, giornalista (corrispondente estero), ambasciatore, interprete.
Proprio per il difficile momento che sta passando l’Italia, molti giovani sono emigrati in altri Paesi, come la Germania, dove solo nel 2012 sono giunti 35 mila italiani, o Regno Unito, Francia, Svizzera, Canada, Australia, Stati Uniti d’America e Paesi Sudamericani. Questa viene definita “fuga di cervelli”, proprio perché ci sono molti laureati che, insoddisfatti del mercato del lavoro italiano, preferiscono trasferirsi all’estero.
Negli ultimi anni è cresciuto il numero di studenti di lingue al liceo e all’università, in quanto è aumentata la richiesta di questa conoscenza, in particolar modo della lingua inglese.
Dunque è importante la padronanza di più lingue per i mondi che ci può aprire e non solamente dal punto di vista lavorativo, ma anche per relazionarsi meglio con differenti culture e tradizioni.
martes, 12 de enero de 2021
5 Consigli per il rientro al lavoro dopo le vacanze
Affrontare in relax il rientro dalle ferie
Abbiamo tutti familiarità con l’eccitazione che si prova quando attiviamo il nostro ‘Out of Office‘ sulla posta elettronica: spesso è l’ultima cosa che facciamo, prima di quella tanto attesa vacanza (sempre se l’hai fatta).
Ma quel’eccitazione è spesso sovrastata da una sensazione di sconforto – cosa mi aspetta quando al rientro al lavoro?
Inizi a pensare alle riunioni importanti che ti aspettano al ritorno, alla richiesta di quel cliente particolarmente pignolo, al tuo capo che inizia già a stressarti ecc., queste preoccupazioni sono molto frequenti.
Di conseguenza, molti non si rilassano affatto durante le vacanze: recenti studi parlano di due persone su tre che lavorano in vacanza.
Ma non deve andare per forza così’.
Piccoli suggerimenti per superare la prima settimana di rientro al lavoro
Prendere una pausa dal lavoro, può spesso darci il tanto necessario spazio per pensare ai problemi che tendiamo a rimandare, nel quotidiano (ad esempio, preoccupazioni per un carico al rientro al lavoro pesante, un percorso di carriera poco chiaro o rapporti problematici con i colleghi).
Questi problemi, hanno una radice profonda, e possono spesso venire alla luce quando ci prendiamo del tempo libero, del tempo per noi, ed alimentano la nostra paura del rientro al lavoro, soprattutto dopo aver trascorso una vacanza fantastica.
Anche se questi problemi non sono di veloce risoluzione (cosa di cui parlerò più avanti), i seguenti suggerimenti a breve termine ti dovrebbero aiutare a rendere il tuo rientro al lavoro un po’ più facile (anche se sei già al lavoro da 3 settimane.).
1. Stabilisci una mentalità più positiva al rientro al lavoro
Il passaggio da una mentalità negativa a un pensiero più positivo, non avviene con un click. Prova a praticare un pò di positività nei giorni che precedono il rientro, ti può essere d’aiuto.
Nel post “10 Obiettivi di crescita personale per il successo e la felicità” ti ho parlato del potere della gratitudine”. Al numero 9 ci trovi la gratitudine: se non ti piace quello che sta accadendo nella tua vita, sarà più facile lasciarti andare. Possiamo sottrarci a tutto questo, coltivando un atteggiamento di gratitudine e semplicità.
E’ stato scritto così tanto sul potere della gratitudine, e su come può aumentare la nostra vibrazione personale. L’atto di apprezzare le cose semplici – che di solito diamo per scontate – può immediatamente spostare la nostra prospettiva sulla nostra vita e risollevarci.
Tutto questo per dirti, che se hai un approccio felice alla tua vita, sarai in grado di vedere gli aspetti positivi pure sul lavoro.
Quindi, quando pensi al tuo primo giorno di rientro al lavoro, invece di concentrarti sugli aspetti negativi (ad esempio, la tua casella di posta strapiena, un incontro con un cliente aggressivo, quel corso sulla sicurezza che ancora devi finire, ecc.), pensa a quegli elementi all’interno del tuo ruolo che ti piacciono.
Che si tratti di lavorare su un particolare progetto, di passare del tempo con un collega, o anche di visitare il tuo ristorante preferito durante la pausa pranzo: concentra la tua mente sulle cose che non vedi l’ora di rivedere al tuo rientro al lavoro.
Questo vale anche se sei GIA’ al lavoro! Non ci vedo particolari differenze.
Ti confesso che anch’io mi sono sentito così, molto più spesso di quello che credi.
Ci sono molti podcast e apps che possono aiutarti nel tuo percorso verso una mentalità più positiva, che possono funzionare bene quando abbini i consigli con semplici tecniche di meditazione.
Io uso Headspace, mi aiuta a trovare un modo più fondato di essere positivo nella vita di tutti i giorni. Va bene a rilassarti la mattina presto, oppure al rientro dal lavoro. Per tutto il resto c’è questo blog (ovviamente scherzo).
2. Aggiungi più varietà e spontaneità alla tua giornata lavorativa
Se la tipica giornata di lavoro ti lascia annoiato e ti ritrovi a guardare l’orologio, la prospettiva di tornare alla stessa vecchia routine dopo una vacanza divertente, significa comprensibilmente che tornare non ti riempie di gioia.
Così, invece di soffermarti su ciò che fa trascinare le tue giornate, inizia a lavorare su ciò che potrebbe aggiungere un po’ di diversità/cambiamento alla tua settimana.
Ad esempio, se i tuoi spostamenti sono lunghi, compra un nuovo libro, abbonati a qualche podcast o guarda i tuoi programmi televisivi preferiti. Se la giornata stessa ti lascia senza energie, fai una passeggiata veloce durante l’ora di pranzo o trova una palestra nelle vicinanze dove puoi fare una breve lezione di ginnastica.
Queste endorfine miglioreranno il tuo umore e potrebbero anche aiutarti a diventare più produttivo. In alternativa, impara nuove abilità o offriti di formare altri colleghi, queste novità ti daranno qualcosa di nuovo su cui concentrarti e ridurranno i tuoi livelli di noia.
Un cambiamento di postazione di lavoro può anche aiutare – cerca di sederti in un nuovo posto in ufficio o pranzare con alcuni colleghi con i quali non hai la possibilità di parlare durante le attività quotidiane. Ne avevo parlato nel post “Cambia la tua postazione ed aumenta la tua produttività”.
Un altro ottimo modo per introdurre un cambiamento nel tuo quotidiano è quello di organizzare un evento o di coinvolgerti in un comitato/associazione/gruppo.
Se i tuoi fine settimana sono di solito tranquilli, pianifica attività divertenti, provando un nuovo hobby o visitando amici e familiari, ti darà qualcosa di nuovo a cui pensare al di fuori del lavoro.
3. Personalizza il tuo spazio di lavoro
Secondo diversi studi, creare uno spazio di lavoro più ordinato e personale può migliorare il nostro umore. Prova ad aggiungere una foto (magari uno scatto della tua recente vacanza) o magari qualche simpatica pianta.
Non sottovalutare la luce naturale, può migliorare l’ambiente di lavoro, quindi invece di sedersi vicino alle luci fluorescenti, chiedi di essere seduto vicino ad una finestra. Questi sono passi molto semplici che possono migliorare istantaneamente la tua mentalità quando torni al lavoro.
4. Accetta che la tua casella di posta è strapiena
Prima di tornare al lavoro, è importante accettare che la tua casella di posta elettronica è piena e che ci sono molte cose da leggere/recuperare. Mantieni il tuo primo giorno di ritorno in ufficio il più libero possibile.
Evita di pianificare un sacco di riunioni e chiamate, e, invece, programma il tempo nel tuo calendario per smaltire le tasks che (sicuramente) troverai casella di posta elettronica. Inizia concentrandoti sulle e-mail che sai essere una priorità o che sono state inviate dalle principali parti interessate all’interno dell’azienda.
5. Aiutarsi a riprendere le redini del proprio lavoro
Hai visto nei passaggi precedenti, come migliorare il tuo umore mentre ti prepari a tornare al lavoro dopo la pausa. Tuttavia, ci sono anche alcuni passi più pratici che puoi fare per aiutarti a preparare per il primo giorno di ritorno.
Prima di partire per le vacanze, vai a fare la spesa e riempi il freezer con pranzi preparati per il lavoro e cene salutari. In questo modo si alleggerisce la pressione quando ritorni e ed hai già una fitta agenda di impegni.
Lo stesso vale per il vostro guardaroba da lavoro – evita il panico dell’ultimo minuto assicurandoti che i vostri indumenti da lavoro siano lavati e pronti ad andare prima di partire per le vacanze. E, una volta arrivati a casa, cerca di attenerti alla tua solita ora di andare a letto – questo ti aiuterà a combattere lo stress per la prima settimana di nuovo al lavoro.
Se hai letto questo post, DOPO le vacanze questi consigli tienili bene a mente per le prossime vacanze.
Problemi più profondi? Identifica il problema
Anche se i consigli precedenti, sono soluzioni rapide per garantire che il tuo ritorno al lavoro sia più sopportabile nel breve termine, è improbabile che risolvano i problemi più grandi che possono essere al centro delle tue paure.
Quindi, durante le vacanze, cerca di stabilire esattamente che cosa ti fa sentire così giù per il ritorno al lavoro. Identificare i problemi più grandi, renderà molto più facile creare un piano d’azione per risolverli.
Quali parti del ruolo ti fanno temere di tornare al lavoro?
Forse non ti senti più sfidato e non ti senti investito, il che ti porta a sentirsi annoiato e demotivato. Forse la mancanza di supporto da parte del tuo capo ti ha visto rifiutare una promozione, il che significa che non riesci a vedere un chiaro percorso di carriera con il tuo attuale datore di lavoro.
O forse stai lottando con un carico di lavoro crescente che causa alti livelli di stress.
Se non hai reso il tuo manager consapevole dei problemi, non saprà che hai bisogno di aiuto, e quindi non sarà in grado di mettere in atto misure per aiutarti a sistemare le cose. Quindi, il primo passo è quello di avere una conversazione aperta e onesta con il tuo manager e discutere i modi in cui puoi lavorare insieme per affrontare i problemi con cui stai lottando.
In conclusione è importante ricordare che la maggior parte delle persone sperimenta un certo grado di stress nel tornare al lavoro, specialmente dopo una vacanza incredibile – e queste sensazioni possono insinuarsi prima ancora di aver preparato la valigia.
Tuttavia, queste sensazioni possono essere facilmente alleviate con una rapida preparazione prima di partire.
Tomado de: https://www.cambialetueabitudini.com/5-consigli-rientro-al-lavoro-dopo-vacanze/
martes, 1 de diciembre de 2020
Come studiare durante le vacanze
Spesso durante le vacanze ci si ripromette di portarsi avanti con lo studio arretrato e recuperare il tempo perduto. Tanti bei propositi che nella maggior parte dei casi vengono disattesi. Come studiare durante le vacanze è il pensiero più ricorrente degli studenti durante questo periodo dell’anno.
La verità è che durante le ferie è molto difficile trovare gli spazi per rimanere concentrati a studiare ed il clima vacanziero non aiuta di certo in questo senso.
Come studiare durante le vacanze di Natale?
Se hai necessità di studiare durante le feste, il nostro consiglio è quello di farti un programma di studio realistico che tu possa rispettare facilmente e nel quale ti proponi di studiare un numero di pagine limitato, compatibile con il fatto che sei in vacanza. E’ inutile programmarsi giornate e giornate dedicate allo studio che poi non si è in grado di rispettare con tutta la frustrazione che ne consegue.
Non fare nemmeno un programma generico in cui ti impegni a studiare “X” pagine entro una certa data. Non serve a nulla e finirai per rimandare continuamente lo studio. Scegli invece fin da oggi in anticipo quali giornate specifiche (o meglio quali mezze giornate) dedicherai allo studio, sempre senza esagerare.
Come esempio ti indichiamo una possibile programmazione di studio durante le vacanze di Natale:
– mezza giornata di studio il 28, 29, 30 dicembre
– mezza giornata di studio il 4, 5, 7 gennaio.
Questo è il programma di massimo impegno che consigliamo, che se rispettato consente di fare un buon lavoro senza sacrificare le vacanze.
Vale molto di più un programma di 6 mezze giornate fatte bene in maniera proficua, che programmare intere giornate di lavoro che si riducono poi a poche ore di studio di qualità.
Infine, se ne hai la possibilità, scegli per studiare un luogo in cui ci sono anche altre persone che studiano, come una biblioteca o un’aula studio. Vedere altre persone che studiano, di solito aiuta a rimanere più concentrati e a lavorare meglio, a maggior ragione durante le vacanze.
Tomado de: http://www.metododistudio.it/come-studiare-durante-le-vacanze/
lunes, 3 de agosto de 2020
Età ottimale per imparare una lingua: 7 vantaggi che gli adulti hanno rispetto ai bambini
Quante volte abbiamo letto o sentito ripetere frasi del tipo “i bambini possono imparare le lingue molto più facilmente rispetto agli adulti”? Personalmente migliaia di volte! Il problema è che in tantissimi casi questo luogo comune, fondato o meno che sia, si trasforma in una patetica scusa per rinunciare ad imparare una lingua.
Mi capita spesso d’incontrare qui in Francia tante persone (più o meno giovani) di origine italiana che non parlano una parola della lingua dei propri genitori. “Peccato non mi abbiano parlato in italiano” ripetono tutti, alternando spesso commenti del tipo “ormai è troppo tardi”, “sono troppo vecchio per imparare” o “è troppo difficile alla mia età”. La mia reazione naturale è tentare di convincerli del fatto che si sbagliano alla grande, perché si può imparare una lingua a qualsiasi età e persino più facilmente di un bambino. La mia personale avventura con le lingue straniere è iniziata dopo la soglia dei vent’anni e potrei citare decine e decine di esempi di conoscenti che sono riusciti a padroneggiare una lingua in poco tempo iniziandone lo studio a 30, 40 o persino 60 anni! Secondo me, chiunque rinunci a voler parlare una lingua straniera solo perché esisterebbe un’età ottimale per l’apprendimento, si sta mascherando dietro una scusa poco credibile.

By: Phil Roeder
Non sto assolutamente negando che i bambini abbiano alcuni vantaggi rispetto agli adulti per imparare una lingua, ma tengo a precisare che gli studi condotti nel campo non sono arrivati ad evidenze empiriche di migliori performance del cervello di un bambino rispetto a quello di un adulto. Anche “il mito dei primi tre anni” (traducendo il titolo di un interessante saggio di John Brier e le ricerche sul periodo critico dell’apprendimento (sino ai 12 anni) non hanno trovato i vari studiosi concordi.
Non è l’obiettivo di quest’articolo dibattere se esista davvero un età ottimale per imparare una lingua o se un bambino impari meglio e più facilmente di un adulto (per i più curiosi rimando a questo articolo), ma dimostrare che si può iniziare ad imparare una lingua lungo tutto l’arco della nostra vita perché ogni età ha i suoi punti di forza. Vediamo, dunque, insieme 7 vantaggi che gli adulti hanno rispetto ai bambini ed impariamo a sfruttarli!
1) Motivazione
Uno dei vantaggi maggiori, ahimè troppo spesso dimenticato: un adulto sa esattamente perché vuole imparare una lingua straniera e saprà di conseguenza come motivarsi. Per ottenere un lavoro migliore, per cavarsela durante i viaggi, per mantenere il cervello allenato… sono tanti i motivi che possono spingerci a voler imparare una lingua (in questo articolo ne indico 7). I bambini non sono sensibili a questi argomenti razionali: i metodi di insegnamento destinati a studenti molto giovani devono inventarsi mille trucchi per catturare la loro attenzione, tentando faticosamente di trasformare tutto in un gioco. D’altronde, chi di noi, durante l’infanzia, non preferiva giocare piuttosto che andare a scuola e studiare? La motivazione è, a mio parere uno dei fattori chiave dell’apprendimento di una lingua: noi adulti siamo molto più capaci dei bambini di utilizzare questo carburante naturale per ottenere grandi risultati.
2) Basi (parole comuni a più lingue)
A differenza di un bambino, costretto a partire da zero (e nemmeno capace di parlare nel caso di un neonato), gli adulti possono sfruttare l’enorme mole di parole comuni a tante lingue per comprendere e parlare un idioma. Pensate solo all’uso comune di francesismi come charme, lingerie, décolleté, foulard, toilette, gaffe (solo per citare qualche esempio) o l’impiego di termini inglesi divenuti oramai universali come computer, mouse, week-end, show, best seller, casual, mobbing (l’elenco potrebbe essere interminabile). In pratica, un adulto non inizia mai da zero: ogni volta che cominciamo a studiare una nuova lingua, ne conosciamo già tante parole senza spesso rendercene conto. Un vantaggio enorme se ci pensate !
3) Fonetica (suoni che già conosciamo)
Chi studia spagnolo imparerà da subito che la “v” in Spagna si pronuncia come la “b” di bottone in italiano. Un inglese che voglia parlare francese, capirà presto che la consonante ç è come la “s” nella parola “sun” e persino quando s’impara ad esempio l’alfabeto hiragana in giapponese, si potrà quasi sempre far riferimento ad una consonante che già sappiamo pronunciare. Un neonato è per circa due anni incapace di pronunciare suoni e di conseguenza parole di senso compiuto (spesso solo i genitori riescono a capirlo); anche in seguito alcuni suoni presenteranno grandi difficoltà: il mio nipotino ha impiegato 3 anni e mezzo per imparare a pronunciare correttamente il mio nome (ero Luha per lui malgrado non sia toscano 🙂 ) e sono sicuro che anche chi legge avrà tanti esempi da citare. In poche parole, il nostro vantaggio rispetto ai bambini è saper già parlare, conoscere i tanti suoni che sono uguali in molte lingue e poter fare collegamenti tra fonemi di lingue diverse per capire come pronunciarli.
4) Comunicazione non verbale
Quante volte siamo riusciti a cavarcela all’estero grazie alla forza della comunicazione non verbale? Noi italiani siamo famosi per l’uso dei gesti e delle espressioni del viso per accompagnare le parole. E quando il nostro inglese fa cilecca, ecco che le nostre mani e visi iniziano a “parlare”. Tuttavia da piccolissimi questo linguaggio universale è poco sviluppato se non del tutto inesistente per i neonati… è chiaro quindi che vantaggio enorme abbiano gli adulti: non importa se si voglia esprimerlo in spagnolo, cinese o turco, il nostro messaggio passerà molto più facilmente quando accompagnato dalla comunicazione non verbale.
5) L’esperienza (ricordi e riferimenti culturali)
Uno dei metodi più potenti per memorizzare un vocabolo è associarlo ad un’immagine mentale, meglio se legata alla nostra esperienza. Ne abbiamo parlato in questo articolo, ma solo per fare un esempio se volessimo ricordare la parola “cockroach” in inglese anziché collegarla alla traduzione italiana “scarafaggio”, sarà meglio collegarla all’immagine che abbiamo di uno scarafaggio. Personalmente ho associato il vocabolo ad un’esperienza: una sera con degli amici abbiamo fatto sosta in una pensione a Potenza (eravamo diretti nel Gargano). Stavo per coricarmi quando sul letto ho visto uno scarafaggio ! Nella mia memoria “cockroach” è quello scarafaggio che tanto mi aveva shockato e che non potrei mai dimenticare. Quanto più grande è la nostra esperienza, tanto più saremo capaci di associare le parole a ricordi e riferimenti legati alla nostra cultura. I bambini, avendo pochissima o nessuna esperienza, possono difficilmente avvalersi di questo potentissimo metodo.
6) Libertà e indipendenza (gestire tempo, attività, soldi…)
È una delle cose che più ci seccava da piccoli, ma sino ad una certa età non si è liberi di andare in giro, di vedere la televisione sino a tardi, di telefonare a chi si vuole… insomma un bambino deve fare i conti con i limiti imposti dai propri genitori e la sua libertà è inversamente proporzionale alla severità di quest’ultimi (più severità = meno libertà). Solo molto tardi (diciamo a partire dei vent’anni) una persona raggiunge gli agognati traguardi della libertà e indipendenza. Per imparare una lingua è essenziale parlarla: un adulto può uscire ed incontrare dei madrelingua, organizzare un viaggio, telefonare su Skype ad uno sconosciuto contatto in Argentina solo per parlare in spagnolo magari (l’avessi fatto da piccolo i miei mi avrebbero sequestrato il computer per una settimana)! E poi ci sono i soldi: un adulto può lavorare un anno, farsi un gruzzoletto e vivere per un anno nel paese in cui si parla la lingua obiettivo. Un bambino potrà solo in casi rarissimi riuscirci e sempre se i suoi sono d’accordo! Insomma le infinite possibilità della vita sono quasi totalmente precluse al mondo dell’infanzia e dell’adolescenza: il nostro vantaggio è davvero enorme se ci pensate bene!
7) Capacità d’analisi e concentrazione
Sebbene credo la grammatica vada studiata dopo essersi prima un po’ “bagnati” nella lingua da apprendere, non sono tra quelli che dicono che il suo studio sia inutile. Le regole grammaticali possono consolidare notevolmente quello che abbiamo imparato: lo studio serio di una lingua, soprattutto se fatto nel modo ed al momento giusto, paga sempre e tanto. Noi adulti siamo molto meglio equipaggiati di un bambino per comprendere concetti difficili come le regole grammaticali; inoltre, la nostra capacità di concentrarsi è oggi di gran lunga superiore rispetto agli anni dell’infanzia. Basta andare in una scuola elementare e tentare d’insegnare un po’ di grammatica inglese agli alunni: dopo pochi istanti, sarà chiaro che non riusciremo mai mantenere l’attenzione di un gruppo dei bambini parlando ad esempio dell’uso del present perfect. Un adulto è poi in grado di capire che una parola deve avere un determinato significato sulla base di una radice o di un suffisso o meglio che può formare una parola usando radici diverse per lo stesso suffisso; per esempio, pensate a tutte le parole che si possono comporre usando il suffisso -zione o -tion in inglese (globalizzazione, informazione, globalisation, information…). In sostanza, in quanto a capacità di concentrarsi ed analizzare i dati, non esistono paragoni possibili tra bambini e adulti.



